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  1. Notas de Actualidad
Decálogo de una alimentación saludable

Decálogo de una alimentación saludable

1. Consuma alimentos variados y nutritivos diariamente​​ La alimentación es más saludable y nutritiva cuando se incluyen diferentes tipos de alimentos en cada comida. La alimentación diaria debe incluir: frutas, verduras y hortalizas de diferentes colores, leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo), cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, carne magra, pescado y huevo.   2. Disminuya el consumo de grasas saturadas y evite las...